いよいよお盆に突入しました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

お盆の期間中は、ご実家に帰省されてご家族や旧友と過ごされたり、ご旅行を計画されている方も多いのではないでしょうか。

お盆明けには胃腸疲れの解消も兼ねて、塩分ファスティングをお試しください。

8月後半を健康的に過ごすための注意点と、無塩スープを使ったプチファスティングのおすすめポイントをご紹介いたします

夏はほかの季節に増して、塩分の摂り過ぎ傾向にあります。実は塩分の摂り過ぎが美容にも悪影響を与えることをご存知ですか？

以下の5つの弊害を知って、日常の食生活を見直してみましょう。

1. 肌のむくみ

塩分を過剰に摂取すると、体内の水分バランスが崩れ、顔や体がむくみやすくなります。むくみは肌のトーンを暗くし、ハリのない印象を与える原因に。

2. 乾燥肌

塩分の摂りすぎは、体内の水分を奪い、肌が乾燥しやすくなります。乾燥肌はシワやたるみの原因となり、美肌を保つためには大敵です。

3. ニキビ・吹き出物

塩分が多い食事は、皮脂の分泌を促進し、ニキビや吹き出物ができやすくなります。特に脂っこい食べ物と一緒に摂取すると、さらに悪化することがあります。

4. シミ・そばかす

塩分の過剰摂取は、血行不良を引き起こし、肌のターンオーバーが遅れることがあります。これにより、シミやそばかすが目立ちやすくなります。

5. 老化の促進

塩分の摂りすぎは、体内の活性酸素を増加させ、細胞の老化を促進します。これにより、肌の弾力が失われ、シワやたるみが増える原因となります。

塩分の摂取を控えることで、美容面でも多くのメリットが期待できます。当社の無塩野菜スープを活用して、美肌を保ちながら健康的な生活を送りましょう！

美容面でのダメージを防ぐためにも、1食ファスティングや1日ファスティングのプチファスティングを取り入れてみませんか？

無塩スープを使ったプチファスティングは、短期間で身体をリセットし、健康をサポートします。

＊夏の時期の塩分ファスティング中は、無塩スープと一緒にミネラル豊富な食材を組み合わせましょう。おすすめの食材は、バナナ、ほうれん草、アボカド、ナッツ、豆類、海藻などです。これらを取り入れることで、栄養バランスを整えながら健康的にファスティングを続けることが可能です。