ドクターについて
佐野倫代：医師
- 日本産科婦人科学会専門医
- 日本抗加齢医学会専門医
- ベストボディジャパン公認講師
- 2018 ベストボディジャパン日本大会グランプリ
塩分ファスティングの本質
塩分ファスティングの本質は『自分の変化』に気づくことです。
『自分の変化』とは、味覚、体調、体型の3つです。
味覚
塩分がなくても美味しさを感じられます。
体調
体が軽く感じます。
体型
体重が安定します。
ファスティング終了後は
塩分ファスティング終了後は、これまでの日常で口にしていた食べ物の味が濃いと感じられ、薄味・低塩分でも十分に美味しいと感じるようになるはずです。
体調については個人差がありますが、体が軽くなったという感覚を持つ方が多いと思います。
それは塩分を摂取しない事で身体に溜まっていた余分な水分が排出されて浮腫が解消されるからです。塩分ファスティングはダイエットを主目的とはしていません。
余分な水分が排泄される事でその分の体重は減少しボディラインもスッキリします。
大事なのは、『人間にとって塩分（ミネラル）は大切である』ということ。塩分ファスティングは、やみくもに減塩を進めるプログラムではなく、『適切な塩分量を知ること』、そして『塩分と上手に付き合えるようになる』が目的です。プログラム実施にあたっては要綱記載の留意点に十分注意し、無理のない参加をお願い致します。
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