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顔のむくみをすぐに解消したい人必見。顔のむくみ解消から予防方法を解決します。

2024/04/24

朝から顔がむくんでいると気分が上がらないですよね。むくんでいる時ほど人と会う用事があったり...。そんな時すぐにできる解消方法からむくみの原因、対処方法をまとめて解消します。顔のむくみを治す方法顔のむくみは塩分や水分の摂り過ぎが原因とされています。寝ている時には全身が同じ高さにあるため、顔...

リンパ浮腫（ふしゅ・むくみ）とは？どんな時になるの？改善方法を紹介します。

2024/04/22

リンパ浮腫（ふしゅ・むくみ）は通常のむくみとは異なり、リンパ系によって発生するむくみです。通常のむくみは体の一部に水分が溜まることによって発生しますが、リンパ浮腫はリンパ管内に回収されなかったリンパ液が腕や脚に溜まることで発生します。リンパ管とは？リンパという言葉は聞いたことがあるけれど、...

ふくらはぎのむくみをすぐにでも解消する方法は？ストレッチ、ツボ押しなどご紹介!!

2024/04/09

ダイエットを行っても足だけは補足ならず悩んでいる、1日の終わりに足のつかれ、だるさを感じる方は多いのではないでしょうか？それはもしかすると足のむくみが原因かもしれません。この記事では、むくみかどうかの確認方法、足のむくみの原因、予防、改善方法をご紹介します。

ダイエットと一緒に健康になる！！ダイエットレシピ5選

2024/04/08

ダイエットにおすすめのレシピを紹介！！ダイエット中、何食べたら良いか悩んで結局太りそうなご飯を食べてる時ってありますよね。この記事では、おすすめのダイエットレシピを紹介します。簡単に作れて、健康的になれるレシピのみを紹介しているので、ぜひ試してみてください。ダイエットレシピの注意点特に女...

塩を摂らないとどうなる？健康への影響を解説します。

2024/03/26

塩分は人間の健康維持に不可欠な要素であり、心臓機能のサポートや血液の浄化など、体内システムの正常な作動を支える重要な役割を果たしています。この記事では、生命維持に欠かせない塩分の重要性に焦点を当て、その体内での役割について詳しくご紹介します。塩の重要性とは？塩はヒトにとって最も重要な成分で...

塩抜きダイエットの始め方は？何を食べたら良い？

2024/03/22

塩抜きダイエットとは？塩抜きダイエットは、その名の通り食事から塩分を抜くダイエットです。ただ塩分を抑えるだけでは、脱水症状や体調不良になってしまうリスクもあるため、適切なやり方を実践する必要があります。今回は塩抜きダイエットの効果に始まり、体験談、レシピまで紹介します。是非最後まで読んでい...

コンビニで減塩はできる！？減塩生活にオススメ商品をご紹介

2024/03/13

自分で作ったご飯や、家族が作ってくれたご飯だと、どうしても塩分摂取量のコントロールが難しいですよね。そんなときはコンビニのご飯を試して見ませんか？近年では、どのコンビニも減塩や栄養に気を遣った商品開発を進めています。そういったコンビニの商品に詳しくなることで、毎日の減塩生活を快適にしていきまし...

むくみは水分制限によって改善されない？むくみを解消する水の飲み方をお教えします。

2024/03/06

通常これらの水分が毛細血管を通じて細胞、血管内の水分は循環しています。しかし、運動不足によってふくらはぎのポンプが満足に働かなかったり、窮屈な下着等をつけて足が締め付けられていると、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ります。このように、細胞...