梅雨の塩分ファスティングの注意点

梅雨の塩分ファスティングの注意点

2024/06/05

そろそろ梅雨の季節がやってきます。 湿気が多く、体調を崩しやすいこの時期、健康的に過ごすためのポイントをお届けします。   梅雨時の健康的な過ごし方   1. 適度な運動を心がけましょう    雨の日が続き、外での運動が難しいときは、室内でできるヨガやストレッチがおすすめです。これにより、血...

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春はむくみやすい⁈

春はむくみやすい⁈

2024/05/05

5月に入り、さわやかな日が続いていますが、連休、いかがお過ごしでしょうか。   春は身体がむくみやすい季節です。   1. 気温の変化: 春は気温が不安定であり、暖かい日と涼しい日が交互に訪れます。この気温の変化により、体の血管が拡張・収縮を繰り返し、血液の循環が乱れやすくなります。   2...

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むくみについて

むくみについて

2024/04/03

いよいよ春到来!フレッシュな季節に向けて、体も絞っていきたいですね。   体型を悩まれている方の中には、脂肪によって太っている方とむくみが原因で太って見える方と、大きく分けるとこの2種類に分けることが出来るでしょう   むくみは、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリ...

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むくみについて

むくみについて

2024/03/05

三寒四温を繰り返しながら、少しずつ春が近付いて来ています。   春は始まりの季節。春が近付くにつれ、気になるのは体のむくみや不要な脂肪です。スッキリとした気持ちで春を迎えることが出来るように、塩分ファスティングによるむくみ解消と痩せる効果についてお伝えします!   塩分ファスティングは塩断食...

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お知らせ

お知らせ

2024/02/03

この度、株式会社とこわかでは 『とこわか式塩抜きダイエット』という名称が商標登録されましたことをご報告いたします。   塩分を調整し、むくみのないスッキリボディで毎日を満喫し、充実した毎日をお送りいただくサポートを!をモットーに、立春を迎え、新しい一年もますますパワフルに邁進して参りたいと考...

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食事量管理について

食事量管理について

2024/01/11

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。   近年、少食が注目を集める中、健康とダイエットの観点から少食のメリットが浮き彫りになっています。特に年末年始などイベントなどで食事量がいつもより増えてしまう時期の後は、しばらくの期間、拡張した胃腸と増大した食欲をコントロールするために、ファスティン...

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12月ニュース

12月ニュース

2023/12/13

12月に入り、ようやく冬らしい季節になって来ましたが、冬は寒さにより血行が悪くなり、むくみが起こりやすい時期です。さらに年末に向け、忘年会や会食などのイベントで外食の機会も増えるこの時期、冬のむくみ対策にが不可欠となります。冬のむくみ防止法について効果的な方法をご紹介いたします。   1、適...

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秋のボディメイク

秋のボディメイク

2023/11/04

急に秋が到来し、特に体調管理が求められる季節になりました。   秋、冬は気温が低くなり、体温を維持するために代謝が上がる季節。せっかくのチャンスシーズン、しっかり体調管理を行い、ボディメイク・ダイエットを成功させたいものです。   寒い季節にダイエット・ボディメイクを成功させるためのポイント...

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夏真っ盛り、いかがお過ごしですか。

夏真っ盛り、いかがお過ごしですか。

2023/08/01

夏真っ盛り、いかがお過ごしですか。夏バテ、夏冷えなどされていませんか。 夏は冷たい飲み物や、冷菜、冷たい麺類など身体を冷やすものを摂取する機会が多く、むくみやすい季節です。 さらに、暑い季節では体の水分や電解質が失われ、食欲が増して塩分を含む食べ物や飲み物に対する欲求が高まることが考えられる...

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月の満ち欠けに合わせた塩分ファスティングのご提案! 

月の満ち欠けに合わせた塩分ファスティングのご提案! 

2023/07/01

塩分ファスティングは三日間続けていただくのが効果が出やすくておすすめです。 例えば、1ヶ月に一度、塩分ファスティングを通して、むくみの解消や味覚のリセットなどお身体の調整を行って頂ければ理想的です。お忙しいスケジュールの中、三日間、塩分を取らない食事で過ごすことを行っていただくので、「いつ...

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「NHKニュース7」で放映されました!

「NHKニュース7」で放映されました!

2023/06/03

株式会社とこわかの事業は「食塩を使わない食事」を毎日の食生活に取り入れることを推奨しています。当社アドバイザーの沼田春美先生(料理研究家)による「食塩を使わない料理レシピ」が、2023年6月3日の「NHKニュース7」にて紹介されました。    

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サポート食が届いたら。塩分ファスティング成功のコツ。

サポート食が届いたら。塩分ファスティング成功のコツ。

2023/02/05

3日間のプログラムをスタートさせる前に。サポート食が届き、いよいよ塩分ファスティングの開始です。同梱のガイドブックをパラパラとめくってみてください。お気づきになりましたか?注目すべきは「裏表紙」です。3日間の「血圧」と「体重」の変化が書き込めるようになっています。 STEP1:現在の「血圧」と...

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