9月の過ごし方 2025/09/279月も半ばを過ぎ、少しずつ空気の澄んだ秋の気配が感じられるようになりましたね。 今月は、秋の体調リセットと味覚の整えにおすすめの「塩抜きダイエット」のポイントをお届けします。 ◆ 9/22 新月から始める1ヶ月のデトックス 乙女座の新月は「整える」「見直す」エネルギーに満ちています。 ... もっと読む
8月の過ごし方 2025/09/27毎日暑い日が続きますが、ご体調はいかがでしょうか？ お盆が終わると夏の後半戦。 外は猛暑、室内は冷房…という環境差や、冷たい飲食の増加で「むくみ」が続きやすい時期です。残暑を軽やかに過ごすためのポイントをお届けします。 ◆ 夏の「むくみ」は脂肪じゃない 夏の間に体重が増えると「太った... もっと読む
7月の過ごし方 2025/09/27いよいよ本格的な夏がやってきました。 汗をかく日、冷房に当たり続ける日、アイスや冷たい飲み物をつい摂りすぎてしまう日…。 実はこの季節こそ、塩分ファスティングの効果を実感しやすいときでもあります。 ◆ むくみは“体重”より怖い？ ダイエットの落とし穴 「最近太ったかも…？」 そんな風に... もっと読む
6月の過ごし方 2025/09/27いよいよ本格的な梅雨入りの気配。 湿度が高く、気圧も不安定なこの時期は、知らないうちにむくみを抱えやすい季節でもあります。 「朝起きたら顔がパンパン」 「夕方になると靴がきつくなる」 「体が重くてやる気が出ない」 そんな不調を感じていたら、今こそ体内環境を整えるタイミングです。 ■ 梅... もっと読む
3月の過ごし方 2025/09/27春の訪れとともに、塩分ファスティングや無塩生活を取り入れる絶好のタイミングです。3月は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節。また、卒業式や春のイベントなど、体をスッキリ整えたいタイミングでもあります。 そこで、今月は 「春に向けた塩分リセットと美ボディ習慣」 をテーマにお届けします！ ①... もっと読む
5月の過ごし方 2025/05/10こんにちは。 GWが明け、日差しも強まり、初夏の気配が感じられる季節となりました。 この時期、気温が上がることで代謝が上がりやすくなる一方で、**湿度や寒暖差による「隠れむくみ」や「だるさ」**を感じやすくなる方も多いです。 そこで、5月におすすめしたいのが「代謝を味方にした塩分ファステ... もっと読む
4月の過ごし方 2025/05/104月、新年度。塩分リセットで“軽やかな体と心”を取り戻す春へ いよいよ4月、新しい季節の始まりですね。入学、入社、異動など、生活環境や人間関係が大きく変わる方も多いこの時期。知らず知らずのうちに、体と心が疲れやすいタイミングでもあります。 実はこの時期の「なんとなくの不調」や「体の重だるさ... もっと読む
2月の過ごし方 2025/02/08寒さが本格化する冬は、乾燥やむくみだけでなく、代謝の低下による体重増加が気になる季節。無塩ファスティングを取り入れることで、体内の余分な水分や塩分を排出し、すっきりとしたボディラインを目指しませんか？ もっと読む
1月の過ごし方 2025/01/10冬の塩分ファスティング—乱れた食生活をリセット！ 長めのお正月休みが終わり、本格的に新しい年が稼働いたしましたが、 年末年始のイベント続きで、食生活が乱れがちではありませんか？ 塩分ファスティングを上手に活用し、健康的なリズムを取り戻しましょう！ 1月に見直したい食生活習慣5つ 1... もっと読む
12月の過ごし方 2024/12/06 12月はイベントや飲み会が増え、塩分の多い食事を摂りがちです 塩分過多がダイエットに及ぼすデメリットは以下の通りです 1. むくみの原因になる 塩分を多く摂取すると体内に水分が溜まりやすくなり、むくみを引き起こします。特に顔や脚のむくみは体重増加と錯覚しやすく、ダイエットのモチベーシ... もっと読む
11月の過ごし方 2024/11/06 11月に入り、肌寒さとともに体の調整が難しくなる季節ですね。 こんな季節こそ、体内から美しさを引き出す習慣に目を向け、理想のボディラインを目指していきましょう！ 今月は、美ボディのための「塩分ファスティング」の魅力についてご紹介します。塩分ファスティングは、体に必要な栄養をしっかり摂りな... もっと読む
10月の過ごし方 2024/10/07 10月に入り、朝晩、少しずつ秋の気配が感じられるようになって来ました スポーツの秋、読書の秋など、◯◯の秋が始まりますね 今月は美容の秋にフォーカスしてみます！ 「塩分ファスティング」は塩分の摂取を控えつつ 体に必要な栄養素をしっかりと摂ることで 健康的に体重を調整できるのが特徴です... もっと読む
