News – 塩分ファスティング Na FASTING

5月の過ごし方

2025/05/10

こんにちは。 GWが明け、日差しも強まり、初夏の気配が感じられる季節となりました。この時期、気温が上がることで代謝が上がりやすくなる一方で、**湿度や寒暖差による「隠れむくみ」や「だるさ」**を感じやすくなる方も多いです。そこで、5月におすすめしたいのが「代謝を味方にした塩分ファステ...

2025/05/10

4月、新年度。塩分リセットで“軽やかな体と心”を取り戻す春へいよいよ4月、新しい季節の始まりですね。入学、入社、異動など、生活環境や人間関係が大きく変わる方も多いこの時期。知らず知らずのうちに、体と心が疲れやすいタイミングでもあります。実はこの時期の「なんとなくの不調」や「体の重だるさ...

2025/01/10

冬の塩分ファスティング—乱れた食生活をリセット！長めのお正月休みが終わり、本格的に新しい年が稼働いたしましたが、年末年始のイベント続きで、食生活が乱れがちではありませんか？塩分ファスティングを上手に活用し、健康的なリズムを取り戻しましょう！ 1月に見直したい食生活習慣5つ 1...

2024/12/06

12月はイベントや飲み会が増え、塩分の多い食事を摂りがちです塩分過多がダイエットに及ぼすデメリットは以下の通りです 1. むくみの原因になる塩分を多く摂取すると体内に水分が溜まりやすくなり、むくみを引き起こします。特に顔や脚のむくみは体重増加と錯覚しやすく、ダイエットのモチベーシ...

2024/11/06

11月に入り、肌寒さとともに体の調整が難しくなる季節ですね。こんな季節こそ、体内から美しさを引き出す習慣に目を向け、理想のボディラインを目指していきましょう！今月は、美ボディのための「塩分ファスティング」の魅力についてご紹介します。塩分ファスティングは、体に必要な栄養をしっかり摂りな...

2024/10/07

10月に入り、朝晩、少しずつ秋の気配が感じられるようになって来ましたスポーツの秋、読書の秋など、◯◯の秋が始まりますね今月は美容の秋にフォーカスしてみます！「塩分ファスティング」は塩分の摂取を控えつつ体に必要な栄養素をしっかりと摂ることで健康的に体重を調整できるのが特徴です...

2024/09/04

9月に入り、まだまだ残暑が続く中、体調管理に気を配る季節ですね今回は、健康的に体重管理を行うための「塩分ファスティング」について、オリンピック金メダリストの角田夏実選手の実践法を通じてご紹介します角田夏実選手は、試合前の減量法として以下のような工夫をされています「特に有酸素...

2024/08/10

いよいよお盆に突入しました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？お盆の期間中は、ご実家に帰省されてご家族や旧友と過ごされたり、ご旅行を計画されている方も多いのではないでしょうか。お盆明けには胃腸疲れの解消も兼ねて、塩分ファスティングをお試しください。 8月後半を健康的に過ごす...

2024/07/03

今年の梅雨入りは例年より少し遅くなりましたが、梅雨の時期は、湿気や気温の変動により体調管理が難しくなります。梅雨の季節、毒素が溜まりやすいってご存知でしたか。梅雨の湿気と気温の変動が、体内の水分バランスを崩しやすく、排出が難しくなる時期です。これによって、体内に毒素が溜まりやすく...

2024/06/05

そろそろ梅雨の季節がやってきます。湿気が多く、体調を崩しやすいこの時期、健康的に過ごすためのポイントをお届けします。梅雨時の健康的な過ごし方 1. 適度な運動を心がけましょう雨の日が続き、外での運動が難しいときは、室内でできるヨガやストレッチがおすすめです。これにより、血...

2024/05/05

5月に入り、さわやかな日が続いていますが、連休、いかがお過ごしでしょうか。春は身体がむくみやすい季節です。 1. 気温の変化: 春は気温が不安定であり、暖かい日と涼しい日が交互に訪れます。この気温の変化により、体の血管が拡張・収縮を繰り返し、血液の循環が乱れやすくなります。 2...

2024/04/03

いよいよ春到来！フレッシュな季節に向けて、体も絞っていきたいですね。体型を悩まれている方の中には、脂肪によって太っている方とむくみが原因で太って見える方と、大きく分けるとこの2種類に分けることが出来るでしょうむくみは、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリ...