"いわゆる「むくみ」（医学用語では浮腫）とは、何らかの原因で細胞と細胞の間の水が異常に増加し、体外に十分に排泄されずたまった状態のことをいいます。原因は多岐に渡り、「むくみ」（浮腫】は心臓、腎臓、肝臓、甲状腺などのさまざまな疾患と関わりがあり、また薬剤の副作用による場合やリンパの流れが悪くなって発症している場合などもあります。塩分の取りすぎが唯一の原因ではありませんが、体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがある為、塩分を摂り過ぎるとそれを薄めようと水分を溜め込みやすくなる為に「むくむ」という事になります。という事は、塩分を控えると余分な水が排出し、「むくみ」（浮腫）が解消されるという訳です。"

顔及び足（すね）がポイントです。顔は皆さんお気づきと思いますので、すねについて言及します。すねを強く指で押して下さい。肥満ではへこみができません。もしもへこみができれば、むくみの可能性が高いです。

痩せた体型を目指すダイエットではありませんが、3日間塩分を摂らない食事をすることで、体内の余分な水分が排出され体重減の効果があります。その点で、ダイエットの手助けとなります。

塩分のみをカットしたファスティングですので、食事は適正量を摂ります。塩分ファスティングは「食べる」ファスティングであるところが、酵素ファスティングとは異なります。

塩分ファスティングは最大3日間です。その期間で塩分不足になることはまず無いと考えます。

初めての方にも取り組んでいただけるプログラムですが、何かしらの不安がある場合はカスタマーサポートにご相談ください。

必ずというわけではありませんが、平均△10mmHg～△30mmHg程度の血圧低下がみられることが多く（当社調べ）、血圧の高い方はより下がりやすくなります。

特にありません。睡眠を十分とり、体調を整えておくと良いでしょう。

塩分を含まない食物、例えばフルーツ、野菜、ナッツ、白ごはん、玄米、食塩不使用のパンなどを。また当社販売のサポート食「食塩不使用の野菜スープYOSOU」も便利です。

ごま油、えごま油、オリーブオイル、レモン、にんにく、唐辛子、酢、ハーブ、胡椒など、「食塩が含まれないもの」を活用してみてください。

会食予定のない3日間で計画を立ててください。やむを得ない場合は残念ですが最初からやり直しです。

残念ながら最初からやり直しです。

4日、5日と続けると確かに効果は高まります（体調には個人差があります）。3日以上続けていただいても基本的に問題はありませんが、体調には個人差があるため、当社としては安全のため初回は3日間をおすすめしています。長期に取り組みたい方は、1回の塩分ファスティングは最大3日間までにし、1ヶ月程度の間隔を開けて翌月以降にまた3日間をお試し下さい。

ごま油、えごま油、オリーブオイル、レモン、にんにく、唐辛子、酢、ハーブ、胡椒など、「食塩が含まれないもの」を活用してみてください。