2023年 7月 01日
月の満ち欠けに合わせた塩分ファスティングのご提案！
塩分ファスティングは三日間続けていただくのが効果が出やすくておすすめです。
例えば、1ヶ月に一度、塩分ファスティングを通して、むくみの解消や味覚のリセットなどお身体の調整を行って頂ければ理想的です。お忙しいスケジュールの中、三日間、塩分を取らない食事で過ごすことを行っていただくので、「いつ始めるか」ファスティング開始日の設定がファスティングを定期的に行っていただく際の鍵となりそうです。
もちろん、毎月、ご予定に合わせてと言うのも一つですが、なにかきっかけや決めごとがあった方が続けやすいと言う方へのご提案として、月の満ち欠けに合わせてファスティングをするムーンサイクルファスティングをご紹介します。科学的な根拠は限られていますが、一説に、わたし人間と月の満ち欠けによる自然のサイクルとの関連性が注目されています。
月の満ち欠けによる地球上の潮汐の変化は、水分や栄養素の循環に影響を与える可能性があります。毎月の新月、もしくは満月に合わせて塩分ファスティングを行う日の設定し、スケジュールを組むムーンサイクルファスティングは神秘的な要素も含んだご提案となります。
満月ファスティングの利点：
- 内省と精神的な成長：満月は多くの人にとって精神的な成長や内省の時間として捉えられます。ファスティングを満月期間に行うことで、ご自身の感情や感覚と向き合いやすく、味覚の再確認などを行いやすくなるでしょう。
新月ファスティングの利点：
- 再生とリセット：新月は再生や新たな始まりを象徴するとされています。新月期間にファスティングを行うことで、身体や心のリセットを促し、健康的な状態に戻る助けとなるでしょう。
ファスティングには身体的な要件や健康状態に関する考慮事項がありますので、医療専門家や栄養士との相談をお勧めします。塩分ファスティングを行う場合は、バランスの取れた食事や適切な水分摂取を含めた健康的なアプローチを心掛けてください。
