初めての塩分ファスティング。専門スタッフがサポートします。

「サポート食を受け取り、3日間の日程も確保できたけど、ひとりで取り組むのは心細いかも。」

ご安心ください。塩分ファスティング中の3日間、①食事、②ご自身の体調、③その他ご心配事、についてメールで相談いただけます。

平日9:00～17：00のできるだけ早いタイミングで回答をいたしますが、質問の内容によっては多少のお時間をいただくことがございます。

Ｑ：前日は何を食べたらいいですか？
通常通り過ごしていただいてOKです。夕食は野菜を中心としたメニューで20時くらいまでに済ませると良いでしょう。

Ｑ：サポート食のYOSOUは、4種類とも食べないといけませんか？
お好きな味を召し上がっていただいて大丈夫です。4種それぞれの栄養価がありますのでバランスよく食べるのも良い方法です。

Ｑ：2日目にラーメンを食べてしまいました。続けていいですか？
残念ながら最初からやり直しです。あらためてプログラムに取り組める3日間を確保しましょう。

Ｑ：便秘になりました。なぜですか？
適正量のお水を飲んでいますか？1日2リットルを目安にこまめに水分を補給し、塩分をカットした食事をしっかりとるようにしましょう。

Ｑ：3日間で体重が減ったのですが、リバウンドしますか？
塩分ファスティグ終了後、従来と同じ食事で「塩分過多」に戻れば、体内の水分量も増えてきます。これがリバウンドです。塩分量に気を付ける食事をすればリバウンドが起きにくい体作りが可能です。塩分ファスティング終了後からが勝負です！頑張りましょう！

あなたのお悩み、この中に答えが見つかるかも。

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