春の訪れとともに、塩分ファスティングや無塩生活を取り入れる絶好のタイミングです。3月は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節。また、卒業式や春のイベントなど、体をスッキリ整えたいタイミングでもあります。

そこで、今月は 「春に向けた塩分リセットと美ボディ習慣」 をテーマにお届けします！

① 春に向けて、むくみ＆体調リセット！

冬の間に溜まった塩分や水分を排出し、体の巡りをスムーズに整えることが春の健康管理のポイントです。特に、3月は花粉症や気圧の変化でむくみやすい時期。塩分ファスティングを取り入れ、余分な塩分をリセットしましょう。

春におすすめの塩分リセット食材

・カリウムが豊富な「アボカド・バナナ・春キャベツ」

・デトックス効果の高い「ごぼう・菜の花・新玉ねぎ」

・代謝を促す「生姜・レモン・発酵食品」

これらを上手に活用し、体の中から春仕様にシフトしていきましょう。

② 春のイベントに向けて、美ボディをつくる習慣

3月は卒業式や歓送迎会、春服への衣替えシーズン。体をスッキリ整えたい方は、無塩ファスティングを活用した「春のボディメイク週間」を取り入れるのがおすすめです！

美ボディ習慣のポイント

1.週1回の無塩ファスティングでリセット

2.塩分控えめの食事＋カリウム豊富な食材でむくみケア

3.軽いストレッチやウォーキングで代謝をUP

YOSOUの無塩スープは、塩分ファスティング中のサポートにも最適。食材の旨味を活かしたスープで、無理なく続けましょう！

③ イベント目前！3日間本格塩分ファスティングでスッキリ美しく

春のイベント目前！特別な日を最高のコンディションで迎えるために、3日間の本格塩分ファスティングを実践して、むくみ知らずのスッキリボディへ。

⭐︎3日間の実践プラン

1日目：YOSOUの無塩スープ＋カリウム豊富なバナナ・ほうれん草・アボカドで塩分排出を促進

2日目：YOSOUの無塩スープ＋かぼちゃ・さつまいも・トマトでエネルギーを補給しながらデトックス

3日目：YOSOUの無塩スープ＋きゅうり・メロン・春キャベツで仕上げのむくみケア

無塩＆カリウムたっぷりの食事で、体の巡りを整え、当日を軽やかに迎えましょう！

📍 塩分ファスティングの詳細はこちら → https://na-fasting.com