「舌が疲れている」「舌がしびれる感じ」「舌が重い」というような感覚を味わったことがありませんか？

もしかすると、「そんな感覚、一度も考えたことがない」という人も多いかもしれません。でも、少し思い返してみてください。例えば、濃い味の料理や脂っこい食事を楽しんだ後、舌が少し重たく感じたり、しびれるような違和感を覚えたことはありませんか？

これは単なる気のせいではなく、実際に舌が疲れているサインなのです。特に、カップ麺のスープを飲んだ後や、明太子のような加工食品を食べた後に起きる「舌が重い感じ」や「しびれる感じ」は、多くの場合、化学調味料や塩分の過剰摂取が原因です。これにより、舌が一時的に麻痺し、感覚が鈍くなってしまうのです。

舌が敏感で軽い状態を認識する（ここが出発点）

一方で、「舌が敏感」「舌が軽い」という感覚を体験したことはあるでしょうか？例えば、濃い味付けの食事を控えた後や、自然な味わいの食事を続けていた時に、普段以上に食材の微妙な味や香りを感じ取れるようになった経験はありませんか？

舌が疲れていない状態では、普段感じ取れない繊細な味わいがわかるようになります。これが「舌がデトックスされた状態」と言えるでしょう。例えば、薄味のスープや野菜そのものの甘みが美味しいと感じられるようになるのです。

舌のデトックスで味覚を取り戻すと、ダイエットにも良い

舌が疲れる原因となるのは、脂っこい食べ物や塩分が高い食べ物、濃い味付けの食べ物です。これらを摂取し続けると、舌の感覚が麻痺し、食べ物本来の味がわからなくなります。特に、朝起きた時に口にする食事が味気なく感じる場合、それは舌が疲れているサインかもしれません。

舌が疲れていることの一番の問題は、「塩分を過剰に摂取しているとむくみや水太りの原因になる」ということです。本来であれば、十分満足するはずの塩分量を摂取しているのに、舌が「まだ足りない」と感じてしまい、過剰塩分になるのです。

この結末が、むくみを引き起こすことは自明です。

舌をリセットするためには、「塩分ファスティング」が非常に効果的です。短期間、塩分を控えることで舌の感覚がリフレッシュされ、味覚が正常に戻ります。このプロセスを通じて、食べ物本来の味を再発見できるでしょう。

舌のデトックスを始めてみませんか？

あなたの舌が疲れているかどうか、ぜひ一度チェックしてみてください。そして、もし「舌が重い」「味が鈍くなった」と感じる場合は、塩分ファスティングを試してみてください。それだけで、舌の感覚が変わり、スッキリボディへの第一臂を踏み出せるはずです。

-----------------------------------------------------
【塩分ファスティング（とこわか式塩抜きダイエット）】
https://na-fasting.com/
instagram: https://www.instagram.com/na_fasting
・食べても痩せるダイエット法
・3日（もしくは2日）間、塩分を一切摂取しない日々を実践。
・1日3食しっかり食べ、水分も摂取。塩分だけをカット。食欲は我慢しない。
・その後、味覚・体型・心境の変化を確認。以前とは異なり、塩分量をケアしながら生活できるようになっている為、あなたはリバウンドしにくい味覚へと変化。