2025年 2月 14日

ダイエットの新常識39：結婚式前に塩分ファスティングでスッキリ美顔

結婚式前に「塩抜きダイエット」でスッキリ美顔！花嫁のための最終調整

結婚式を控えたプレ花嫁の皆さん、一生に一度の特別な日を最高のコンディションで迎えたいと思いませんか？特に、ドレス姿を美しく見せるために「顔をスッキリさせたい！」「顔のむくみを取りたい！」と考える方は多いはず。そんな方におすすめなのが「塩抜きダイエット（塩分ファスティング）」です。

結婚式前はドレスの試着や前撮りなど、見た目を意識する機会が増えます。特に、顔のむくみを取って小顔に見せたいという願望は、多くの花嫁が抱えている嬉しくて幸せ＆うらやましいお悩み。

そこで注目されるのが、短期間で顔や体の余分な水分を排出し、スッキリとしたフェイスラインを手に入れられる「塩抜きダイエット（塩分ファスティング）」。実施後すぐに効果を実感できるため、結婚式直前の美容調整として選ばれることが増えています。

「結婚式直前の何日間で実施するのがベスト？」という疑問を持つ方も多いでしょう。理想的なタイミングとして、以下のようなスケジュールをおすすめします。

メリット：
- 塩分カットによりむくみが取れ、フェイスラインがシャープに
- 味覚がリセットされ、塩分の少ない食事が美味しく感じるようになる
注意点：
- 塩抜きダイエット後は、挙式まで塩分の多い食事を避け、薄味の食事を心がける
- 挙式までリバウンドしないように注意する（塩抜きダイエット後に急に塩分を摂ってはいけない）
- 挙式まで水分をしっかり摂取し、老廃物を流す。

メリット：
- 結婚式当日までの時間が短く、リバウンドの心配が少ない
注意点：
- 当日は、「2次会」などもあり、タフなスケジュールになるため、しっかり食べて体調を整える（塩抜きダイエットは、たくさん食べてもOK。ただし塩分はNG）

当社のモニターデータによると、

結婚式前に初めて塩抜きダイエット（＝塩分ファスティング）をする場合は、3日間しっかり行うのがベストです。

◎ 食べてもOKなもの

× 避けるべきもの

塩抜きダイエット（＝塩分ファスティング）後の味覚は敏感になり、薄味の食事が美味しく感じられるようになります。この変化を活かして、塩分控えめの食生活を続けると、むくみを防ぎつつ体重維持が可能です。

結婚式前に短期間でスッキリしたいなら、「塩抜きダイエット＝塩分ファスティング」はとても有効な方法です。3日間の実施で、むくみが取れ、フェイスラインがシャープになり、ドレス姿がより美しく映えます。

「私もやってみよう！」と思った方は、結婚式の1週間前〜直前の3日間を狙ってトライしてみてください。人生最高の晴れ舞台に、自信を持って臨みましょう！

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