「塩抜きダイエット中におすすめの料理をご紹介。手軽に作れて簡単なレシピを紹介します。
塩抜きダイエットとは？
塩抜きダイエットはその名の通り「塩分を抜くダイエット方法」です。塩分の接種を控えることによって体内の塩分と水分を排出することで短期間に体重を落とすこともできます。また、体の中の余計な水分を取り除くことができるため、むくみ対策にも効果があります。
人によっては、3日間で2~3kgの体重を落としている方もいるため、興味がある方は是非試してみてください。
塩抜きダイエットにおすすめのレシピは？
塩抜きダイエットを始めてみようと思ってもどんな料理を作ってみれば良いかわからないという方も多いでしょう。
そんなあなたに塩抜きダイエットをサポートしてくれる商品をご紹介します。
塩抜きダイエットサポート食であるYOSOUには4種類スープが入っています。そのすべてが無塩の野菜スープになっており、これを取り入れるだけで簡単に塩抜きダイエットが始められます。
塩抜きダイエットに挫折する原因は、塩抜き料理作りが面倒になってしまうことです。自分はめんどくさがりだなと思う方は是非お試しください。
YOSOUのスープは温めるだけで簡単に食べることもできますが、一手間を加えるだけでより楽しみながら塩抜きダイエットを行うことができます。
おすすめレシピ①
パングラタン
＊材料（2人分）＊
・YOSOUにんじんポタージュ 1/２袋
・ほうれん草 15g
・じゃがいも 1個
・玉ねぎ 25g
・しめじ 10g
・とろけるチーズ 2枚
・パン（ブール）2個
＊調味料＊
・オリーブオイル 大さじ1
・ニンニク 1/2片
・パセリ 適量
・こしょう 少々
おすすめレシピ②
スパニッシュオムレツ
材料（2人分）完成まで15分
・じゃがいも 小1個
・卵 2個
・オリーブオイル 大さじ１
・胡椒 少々
・YOSOU【食塩不使用】パプリカと大豆のとまとポタージュ 1袋
・（お好みで）ピザ用チーズ
冷めても美味しい、スキレットで熱々オムレツです。
おすすめレシピ③
ミネストローネすうぷグラタン
材料（1人分）
・カリフラワー 25g(小房約2つ)
・YOSOU【食塩不使用】ミネストローネすうぷ1袋
・ピザ用チーズ 適量(約大1)
・乾燥パセリ(お好み)
おすすめレシピ④
干し芋とりんごのデザートすうぷ
＊材料（2人分）＊
・YOSOUかぼちゃポタージュ 1袋
・ヨーグルト 大さじ1.5
・干し芋 30g（1本）
・リンゴ 1/8切れ
・アガペーハチミツ 小さじ1
・ミックスナッツ適量（お好みで）
ヨーグルトの酸味とかぼちゃ、リンゴ、干し芋の甘みが絶妙なバランスです。
新食感デザートすうぷをつくりましょう。
塩抜きダイエット中の食事で気をつけること
塩抜きダイエット中では、やはり薄味で塩分が恋しくなってきます。
塩分を使わなくても、旨味成分の強い出汁系の調味料や香りの強いごま油、オリーブオイル等を使うことで十分満足感が得られます。
また、塩分を体外に排出する効果をもつカリウムを同時に摂取することで、より塩抜きダイエットの効果を実感しやすくなります。カリウムは藻類、野菜、果実類、豆類に多く含まれているので意識的に摂るようにしましょう。
今回ご紹介したレシピ以外にも様々なレシピを紹介していますので興味がある方は是非、ご覧ください。
簡単レシピで楽しく塩抜きダイエット
塩抜きダイエットレシピはいかがでしたか？3日間という短い時間でも効果があるため、来週までに痩せたい人、ダイエットが長く続かない人はこの機会に始めてみてはいかがでしょうか？
また、商品は以下のURLから購入することができます。
興味がある方は是非この機会にご購入ください。
