ダイエットの新常識

ダイエットの新常識46：これまでに塩抜きダイエットを経験した有名人

2025/02/28

塩抜きダイエットは、短期間で体を引き締めたり、むくみを解消したりするために行われることが多いダイエット法です。では、実際にこれまでどんな有名人が塩抜きダイエットを経験しているのでしょうか？彼らが実践した背景についても詳しく調べてみました。

ダイエットの新常識45: 塩抜きダイエット中の野菜生活を劇的に美味しくする！ドレッシングレシピ

2025/02/27

塩抜きダイエットはむくみを解消し、健康効果が期待できる一方で、悩みの種となるのが「ドレッシング問題」。市販のドレッシングには、塩分や添加物が多く含まれています。また、定番の「オリーブオイル＋塩」も塩抜きダイエットでは使えません。そこで今回は、自宅で簡単に作れる美味しくてヘルシーな塩抜きドレッシ...

ダイエットの新常識44：コンビニで買えるもの「だけ」で塩抜きダイエットに挑戦できるか？！

2025/02/23

塩抜きダイエットに挑戦したいけれど、家での調理が難しいという方も多いのではないでしょうか？そんなときに活用できるのがコンビニです。しかし、コンビニだけで塩抜きダイエットをするのは、実際、かなりハードルが高いです。でも今回はあえて「コンビニだけでどこまでできるか？」というチャレンジ精神で取り組ん...

ダイエットの新常識43：アメリカにおける減塩食と塩抜きダイエットの認知度

2025/02/22

アメリカでの塩抜きダイエットの認知度アメリカでは、「低ナトリウム食」「デトックス」「クリーンイーティング」などの形で、塩分を抑えた食事が推奨されています。特に、加工食品やファストフードが多いアメリカでは、減塩食の重要性が強調されています。

ダイエットの新常識42：塩抜きダイエット前に準備しておきたいことは？

2025/02/19

塩分ファスティング（塩抜きダイエット）中は無塩の食材を中心に摂取するため、普段あまり買わないものも準備しておくと安心です。

ダイエットの新常識41：塩分ファスティング中におすすめのドリンク！

2025/02/17

塩分ファスティング（塩抜きダイエット）中は、基本的に水やお湯を飲むのが理想的ですが、それでは味気なくて続けにくいと感じる方もいるかもしれません。そこで、今回は塩分ゼロ・砂糖ゼロでも楽しめる、美味しくて満足感のあるドリンクを提案します！制限を前向きに捉えて、新しい飲み物の楽しみ方を見つけてみまし...

ダイエットの新常識40：塩抜きダイエットには、ヨーグルトを食べた方がいい理由

2025/02/16

塩抜きダイエット（塩分ファスティング）中にヨーグルトを取り入れることで、美味しく食事を楽しみながら健康的な食生活を維持できます。フルーツやナッツ、オートミールと組み合わせることで、味のバリエーションも広がり、食べる楽しみが増します。無糖のヨーグルトを選び、塩分を控えながらも美味しくバランスの取...