ダイエットの新常識

ダイエットの新常識35：塩なし＋砂糖なしの「おやつ」アイディアは山ほどあり！

2025/02/07

塩分ファスティング中に食べられる！塩なし・砂糖なしのおやつレシピ5選塩分ファスティング（塩抜きダイエット）をしていると、塩分や砂糖を使わずに満足感のあるおやつを見つけるのが難しいですよね。そこで今回は、塩なし・砂糖なしでも美味しく食べられるおやつレシピ5つをご紹介します！どれも簡単に作れて...

ダイエットの新常識34：塩抜きダイエット中の「おやつ」を考えてみた！

2025/02/04

私たちはいつでも「おやつ」が大好き。塩分ファスティング（塩抜きダイエット）を実践中でも、心が躍るおやつを楽しみたいですよね。塩や砂糖を使わない制限があるからこそ、創意工夫で新たな美味しさを発見するチャンスです。今回は、簡単に作れてウキウキするおやつを5つご紹介します。これらのおやつがあれば、塩...

ダイエットの新常識33：味のインパクトを求めるあなたは危ない

2025/01/22

味覚の麻痺が日本中で進行中？「美味しい」と評判のレストランに通い続けるうちに、次第に「もっと強い味」を求める自分に気づいたことはありませんか？実は、私自身も行きつけのレストランのシェフから驚くべき話を聞きました。「15年間通っていますが、いつも変わらぬ美味しさですね」と伝えたところ、シェフは...

ダイエットの新常識32：ダイエットするなら、まずは舌をデトックス

2025/01/20

「舌が疲れている」「舌がしびれる感じ」「舌が重い」というような感覚を味わったことがありませんか？もしかすると、「そんな感覚、一度も考えたことがない」という人も多いかもしれません。でも、少し思い返してみてください。例えば、濃い味の料理や脂っこい食事を楽しんだ後、舌が少し重たく感じたり、しびれる...

ダイエットの新常識31：「味覚」とダイエットの不都合な関係

2025/01/17

薄味好きはスリムの秘訣？あなたの食生活を見直すチャンススーパーのレジで、前の人の買い物かごをちらっと見たことはありませんか？カップ麺や加工食品、塩分たっぷりのお惣菜が山盛り。そして、その人の体型が少しふっくらしていると感じたことは？実は、これには深い関係があるのです。薄味好きはなぜスリム？...

ダイエットの新常識30：「裏切り」が無い、必ず報われるダイエット法

2025/01/16

塩抜きダイエットはあなたを裏切りませんこれまでの人生で、「頑張ったのに結果が出なかった。空しかったし、傷ついた」そんな経験を私たちは誰でもしています。ダイエットや健康管理においても、努力が報われないと感じることは少なくありません。しかし、塩抜きダイエットに関しては、その心配は無用です。なぜ...

ダイエットの新常識29：食塩相当量1％以上なら、しょっぱいと感じるべき理由

2025/01/06

「しょっぱさ」に敏感になることがダイエット成功の近道ダイエットを成功させるためには、摂取する塩分量を見直すことが重要です。塩分を減らす目的は、健康を目指すためだけではありません。水太りやむくみを改善し、スリムな体を目指すために必要なステップです。栄養成分表示をチェックしていますか？ダイ...

ダイエットの新常識28：ダイエット情報に潜む矛盾「難しすぎるか、効果が薄すぎるか」

2025/01/05

ダイエットに関する情報は多く出回っていますが、その内容をよく見ると「絶対に難しくて続けられないこと」か「簡単すぎて効果がないこと」のどちらかに偏っていることが少なくありません。この矛盾こそが、多くの人がダイエットで結果を出せない元凶ではないでしょうか。難しすぎるダイエットの実態成人女性の...

ダイエットの新常識27：健康と美を叶える塩分ファスティング「無塩スープYOSOUの魅力」

2025/01/04

塩分ファスティングでは、3日間、意識的に塩分を摂取しないというシンプルな方法が基本となっています。一見すると、この手法は「体重を減らす」「むくみを解消する」など、ダイエット目的だけのように思われがちです。しかし、実際には健康全般やアンチエイジングにも大きな効果があると、多くの著名な医師たちが提...