ダイエットの新常識22：塩分ファスティング実践3日間のオーバービュー
2024/12/26
塩分ファスティングを手軽にイメージしていただけるよう、具体的な3日間の献立例をご紹介します。無理のない範囲で日常に取り入れられること、健康的にボディメイクを目指せることがお分かりいただけるでしょう。塩分ファスティングの3日間は、塩分無しの食材を選びます。ただし、食材自体にナトリウムを含むものが...
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ダイエットの新常識21：なぜ、「塩分は減らす必要がない」という意見があるのか？
2024/12/25
塩分に関する議論は、大きく以下の2つの観点に分かれます。健康面：高血圧や病気の予防・治療を目指す。美容面：むくみ解消やスッキリとした体型づくりを目指す。自分の目標が健康であるのか、それとも美容なのかを明確にし、その上で現在の塩分摂取量が多いのか少ないのかを考えることが重要です。
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ダイエットの新常識20：塩分ファスティングがもたらす「心の変化」とは？
2024/12/24
現代の食生活では、無意識のうちに過剰な塩分を摂取しがちです。この「塩分過多」の状態が、体だけでなく、メンタル面にも少なからず影響を及ぼしている可能性があることが近年の研究で示唆されています。
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ダイエットの新常識19：塩分に敏感になるとこんなに変わる！塩分ファスティング体験談
2024/12/23
植物を育てるとき、私たちは土壌を整え、水分バランスを調整しながら見守ります。同じように、塩分ファスティングを行うことで、体内の余計な塩分を取り除き、自然なリズムで体を整える効果が期待できます。このケアのプロセスを通じて、内側から健康が引き出され、心も穏やかになります。
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ダイエットの新常識18：太り気味のタイプを知ることが成功の鍵！
2024/12/22
多くの人は「内臓脂肪型」と「水太り型」、または「皮下脂肪型」と「水太り型」のミックス型です。まれに、3つ全ての特徴を持つトリプルコンボ型の方もいます。 どちらの傾向が強いのかを以下の基準でチェックしてみましょう。
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ダイエットの新常識17：「塩味が美味しい」と感じるのは、無意識の影響
2024/12/21
現代社会では味覚が外部から影響を受け、「自然な状態」で機能していないことが少なくありません。広告や習慣、記憶といった外的要因が、私たちの味覚に大きく影響を与えています。 その結果、すでに塩分を過剰摂取している人でも「塩味の濃い食べ物が美味しい」と感じてしまうのです。この現象には次のような要因が...
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ダイエットの新常識16：酵素ドリンクの光と影――ダイエットにおける「影」の理由
2024/12/20
酵素ドリンクをダイエット目的で活用することには、多くのデメリットが存在します。その一方で、適切な状況で補助的に用いることは可能です。
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ダイエットの新常識15：味覚が変わるからリバウンドしない、その理由
2024/12/19
塩分ファスティング後の最大の利点は、「無理なく塩分摂取量が減る」ことです。これは、「頑張って減らす」ではなく、自然と「塩分を減らしたくなる」状態です。
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ダイエットの新常識14：「知識としてのダイエット薬」使わない、賢く向き合う
2024/12/18
現代の「ダイエット薬」はその選択肢が広がる一方、誤った使い方や過剰な期待によるトラブルも少なくありません。まず強調したいのは、当社ではダイエット薬の使用を推奨していないということです。その理由を詳しく見ていきましょう。
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ダイエットの新常識13：日本で最も詳しく解説するダイエットサプリ事情
2024/12/17
「ダイエットサプリ」という言葉を聞くと、手軽に痩せられる魔法のような商品を想像するかもしれません。しかし、その実態はどうでしょうか？市場には無数の種類が存在し、それぞれが異なる効果を謳っています。それぞれのダイエットサプリについて検証していきます。
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ダイエットの新常識12：自信をダイエットのエンジンに変える方法
2024/12/16
生存本能である食欲を「頑張り」「決心」といった私たちのマインドで克服することは簡単ではありません。この点は、いくら強調してもし過ぎることはなく、無責任に「我慢」を強いるダイエット方法は罪深いものであると考えます。
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ダイエットの新常識11：塩分ファスティングで血圧も好転？
2024/12/15
塩分を抑えることで血圧が下がる理由は、体内の水分調整機能が関係しています。体液バランスの調整を担う浸透圧機構が働き、余分な水分が排出されることで血液量が減り、血圧が低下します。この効果は、塩分ファスティングを実践した3日間という短期間で明確に表れました。
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