ダイエットの新常識34：塩抜きダイエット中の「おやつ」を考えてみた！
2025/02/04
塩分ファスティング中でも、これらのおやつなら心がウキウキしますね。制限があるからこそ、新しい味覚の発見や工夫が楽しめます。無理なく続けられるダイエットを目指して、ぜひ試してみてください。
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ダイエットの新常識33：味のインパクトを求めるあなたは危ない
2025/01/22
外食産業ではお客様の満足度を高めるために、味付けが濃くなる傾向があります。しかし、その結果、私たちの舌は濃い味に慣れ、自然の素材が持つ繊細な味を感じ取る力を失ってしまいます。これが「味覚の麻痺」の始まりです。
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ダイエットの新常識32：ダイエットするなら、まずは舌をデトックス
2025/01/20
「舌が疲れている」「舌がしびれる感じ」「舌が重い」というような感覚を味わったことがありませんか？「そんな感覚、一度も考えたことがない」という人も多いかもしれません。でも、少し思い返してみてください。例えば、濃い味の料理や脂っこい食事を楽しんだ後、舌が少し重たく感じたり、違和感を覚えたことはあり...
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ダイエットの新常識31：「味覚」とダイエットの不都合な関係
2025/01/17
ホテルのビュッフェで、前の人が山盛りのベーコンやソーセージを皿に載せているのを見て、「そんなに食べて大丈夫？」と思ったことはありませんか？濃い味付けの食事を好む人は、総じて炭水化物や脂肪の摂取量が多く、結果として太りやすい傾向があります。
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ダイエットの新常識30：「裏切り」が無い、必ず報われるダイエット法
2025/01/16
これまでの人生で、「頑張ったのに結果が出なかった。空しかったし、傷ついた」そんな経験を私たちは誰でもしています。 ダイエットや健康管理においても、努力が報われないと感じることは少なくありません。しかし、塩抜きダイエットに関しては、その心配は無用です。なぜなら、、、
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ダイエットの新常識29：食塩相当量1％以上なら、しょっぱいと感じるべき理由
2025/01/06
覚えておきたいポイントとして、人間の体液は約0.9％の食塩水であるということです。つまり、食塩相当量が0.9％を超える食品は、人間の体よりもしょっぱいということになります。 ところが、スーパーで売られている食品の多くは、、、
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ダイエットの新常識28：ダイエット情報に潜む矛盾「難しすぎるか、効果が薄すぎるか」
2025/01/05
ダイエットは本来、「幸せになるためにする」ものですが、このような厳しいカロリー制限では食事が苦行になり、満足感や幸せ感を得ることは難しいでしょう。
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ダイエットの新常識27：健康と美を叶える塩分ファスティング「無塩スープYOSOUの魅力」
2025/01/04
一見すると、この手法は「体重を減らす」「むくみを解消する」など、ダイエット目的だけのように思われがちです。しかし、実際には健康全般やアンチエイジングにも大きな効果があると、多くの著名な医師たちが提唱しています。
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ダイエットの新常識26：塩分ファスティングは、1月1回まで
2024/12/30
50名のモニター調査では、3日間で平均2kgの減量という結果が得られました。この体重減少は、体内に溜まった水分が排出されることによるものです。
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ダイエットの新常識25：「塩不足」を心配するべき？
2024/12/29
塩不足になるときはどんな時？ 私たちが日常生活を送る中で、塩不足になることは非常に稀です。一般的な食生活では、むしろ塩分を摂りすぎることが問題視されています。しかし、特定の状況下では塩不足になる可能性が出てきます。例えば、以下のような場合です：
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ダイエットの新常識24：塩分ファスティングは3日以上は続けないで
2024/12/28
塩分を全く摂取しない「塩分ファスティング（とこわか式塩抜きダイエット）」の実践は3日間までにしましょう。4日以上は続けないようにすべきです。4日以上継続をしたい場合は、一旦お休みをして、通常の食生活に戻す時間を挟んでからにしましょう。1か月後あたりからの再スタートがお勧めです。
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ダイエットの新常識23 ：「食べた塩分は排泄されるんじゃないの？」と甘く考えている方へ
2024/12/27
腎臓が理想的にエネルギッシュに働いてくれる場合のみ、余分な塩分が排泄されますが、それでも「摂取している塩分量」が問題となります。
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