ダイエットの新常識

カリウムを摂るとむくみが治る!?そのメカニズムを徹底解説します。

2024/02/14

カリウムを摂るとむくみが取れると聞いたことがある方は少なくないでしょう。カリウムを摂るとむくみがとれるメカニズムやどのようにカリウムを摂ればいいのかをご紹介します。カリウムとは？カリウムの基本的な特徴カリウムは人体に必要なミネラルの一種で浸透圧の調整や水分を保持するなどの働きを行います。...

2024/02/14

塩抜きダイエットとは？塩抜きダイエットはその名の通り「塩分を抜くダイエット方法」です。塩分の接種を控えることによって体内の塩分と水分を排出することで短期間に体重を落とすこともできます。また、体の中の余計な水分を取り除くことができるため、むくみ対策にも効果があります。人によっては、3日間で...

2024/01/17

塩抜きダイエットとは？塩抜きダイエットとは、食事の中から塩分を摂らない、または塩分を抑えることによって、体内の余計な水分を排出することで体重を落とすダイエット方法です。体内の余計な水分を排出するので、個人差はありますが人によっては1.5kg~2kgの体重が落ちる人もいるようです。